júl. 30, 2026 20:00Jóga nidra - mély relaxáció a Városligetben

Jóga nidra 20:00-től 21:00-ig

"A jóga önmagunk utazása, önmagunkon belül, önmagunkon keresztül.” fogalmazta meg Swami Veda Bharati, a Himalájai jóga tradíció nagy tanítója.

????A jóga nidra vagy alvásmeditáció a test- és légzéstudatosság gyakorlatain keresztül segíti az elmetudatosság kifejlesztését.

????A hatha jóga tanításai szerint a pihenés és az elmélkedés az ászana legfontosabb lépései. Tanácsos minden ászana után akár felvenni a shavászanát, hogy magunkba szívjuk és asszimiláljuk a hatásokat és a tudatosságot, amelyet az ászana generált, azonban erre egy átlagos jógaórán nincs lehetőség.

????Gyere el egy speciálisan a shavászanának szentelt gyakorlásra és tapasztald meg, mit hoz számodra a test és elme teljes relaxációja.
Helyszín: https://maps.app.goo.gl/Q3UNgjMjtEkaukgA6