nov. 21, 2026 16:00Jóga lehunyt szemekkel

Csukott szemmel is odatalálsz a kedvenc helyedre - de vajon a jógaszőnyegen is könnyedén navigálsz hasonló esetben?
Ha nem vagy biztos a válaszban, mindenképp gyere és tedd próbára magad.
*Ha biztos vagy, akkor is.
Valamint, ha ezek közül az állítások közül bármelyik betalál:
-kizárólag alváskor szoktál csukott szemmel időt tölteni
-relaxációnál, shavaszanában rögtön elalszol
-sokszor érzed nehéznek a saját testeddel való kapcsolódást
-jóga órán gyakran kapod magad rajta azon, hogy a másik gyakorlókat figyeled, rendszeresen összehasonlítgatod magad velük
-túl sok a zaj körülötted, de még nem találtad meg azt a koncentrációs gyakorlatot, ami segít lecsendesíteni a belső hangzavart
-imádod az egyensúlyozó gyakorlatokat és keresed a következő kihívást bennük
A lehunyt szemmel történő gyakorlás lehetővé teszi a test térben való érzékelésének fejlesztését, illetve a képességet, amivel a test különböző részeinek egymáshoz viszonyított helyzetét és mozgását tudjuk lekövetni.
Ez A PROPRIOCEPCIÓ, a hatodik érzékünk tulajdonképpen.
Ennek birtokában még tudatosabban tudsz jelen lenni a saját életedben, a saját testedben/ bőrödben?
Elvesztése esetén ugyanakkor megnő a helytelen mozgás, az egyensúlyvesztés és sérülés kockázata.
AMIT MINDENKÉPP HOZZ MAGADDAL: egy alvómaszk/szemmaszk vagy egy kendő, amivel kényelmesen be tudod kötni a szemed a gyakorlás idejére.

***Komolyabb egyensúlyproblémák esetén nem javasolt a gyakorlás, mindenképp hozzáértő egészségügyi szakemberrel egyeztess a tüneteket illetően.
Részvételi szándékodat foglalással tudod véglegesíteni itt:
https://yogamudra.reservio.com/.../662a04e1-4efb-4eaa...
vagy itt:
info@yogamudra.hu
vagy üzenetben Évi szakmai oldalán:
https://www.facebook.com/jogaratok/
Az óra ára 5000Ft.
A helyedet az esemény díjának előreutalásával tudod biztosítani, illetve, ha készpénzben fizetnél, a fizetési kötelezettség vállalásával a helyszínen.
A jelentkezésed után felvesszük veled a kapcsolatot és megbeszéljük a fizetés módját.
A jelentkezés fizetési kötelezettséggel jár, lemondás esetén / ha nem jelensz meg, az összeget nem áll módunkban visszafizetni, de ha találsz magad helyett valakit, átírható a nevére.
Az eseményt 2 fő alatt nem tartjuk meg, ha alacsony részvétel miatt kell nekünk lemondani, természetesen visszautaljuk /adjuk a díjat.
Köszönjük az együttműködést!
A gyakorlás 105 perces, vezeti Kalmár-Nagy Évi.
Kényelmes ruhát hozz magaddal és 10 perccel érkezz korábban!