Stúdiónk a Kodály körönd közelségében található ahol otthonos, letisztult, 50 nm-es gyakorló tér áll rendelkezésre a csoportos óráink számára. Kistermünk 23 nm-es, csendes, meditatív helyiség amit kis csoportos órákra, magánórákra vagy jógaterápiás alkalmakra használunk.
Hatha jóga kezdőtől a haladóig, hatha flow és meditáció óráinkon várunk szeretettel.

Yogamudra

Fodor Flóra

Beállítjuk az ideális meditációs ülést, ami személyenként változhat a csípő nyitottságától, a gerinc menti izmok stabilitásától függően.

Majd a légzés szabályozásával történő befelé figyelésre hangolódás következik. Vagyis elengedjük a napi teendőket és teljes figyelmünkkel megérkezünk a jógaórára.

Dinamikus körzésekkel bemelegítjük a izmokat a nyaktól a bokákig.

És indulhat az ászanák sora.

Álló gyakorlatokkal kezdünk, felfelé nyújtózással távolítjuk a csigolyákat egymástól, ezáltal csökkentve a porckorongokra gyakorolt nyomást.

A gyakran Napüdvözletekkel energetizáljuk a testet. Ez egy áramló, tüzes gyakorlatsor és minden elemének van könnyebb és haladóbb variációja. Kezdő órán egy könnyített verzióját használjuk.

A Napüdvözletek szimbolikája nem más mint fejet hajtani a éltető Nap előtt, ez alatt a belső napot, a fényt, az erőt is értjük.

Az álló ászanák megalapozzák a stabilitást, az állóképességet, a bokák erejét, combok izmait, haránt hasizmokat és a gerinc stabilizáló izmokat. Ide tartoznak az egyensúlyozó pozíciók is, amelyek fokozzák a koncentráció képességét, a koordinációs készséget és türelemre tanít.

Ezt követik az ülő ászanák. Itt a földdel való kapcsolódás van fókuszban, ami a biztonságot és a stabilitást megteremtő alap elem.

Mélyebb előrehajlásokkal és csípőnyitásokkal is dolgozunk a talajon, amely a kapcsolatainkra és a kreatív energiáinkra gyakorol hatást.

Majd megyünk feljebb a mellkas területére. Hátrahajlások következnek, mobilizáljuk a vállakat, nyitjuk a mellkast a jövőnk felé és domborítással nyitjuk a lapockákat a múltunk felé. Ez a terület az érzelmekre hat.

Az ászanák sorát fordított testhelyzetekkel zárjuk mint a például a gyertya. Paraszimpatikus irányba visszük a vegetatív idegrendszer működését vagyis a megnyugvás kerül előtérbe.

Ezután visszahelyezkedünk meditációs testhelyzetbe és rövid vezetett meditáció következik.

Lezárásként, hanyattfekvésben relaxálunk, hagyjuk lecsapódni a testben és az elmében az órai gyakorlást.

Az ászanák közt hagyunk időt a pihenésre, lazításra és érzetfigyelésre.

Mindig jelezd előre ha valami egészségügyi problémád van, úgy tudunk megfelelő ászana variációt ajánlani.

Mindig a jóérzés határán belül dolgozunk és bármikor megállhatsz a gyakorlás közben.

Szeretettel várunk teljesen kezdőként vagy újrakezdőként, kortól, nemtől, súlytól függetlenül.

Kezdő hatha jóga

Nyugtató, könnyed hatha jóga gyakorlás ami a oldja a feszültséget. 
Amellett, hogy átmozgat, hosszú relaxációval zárjuk. Pihentető, töltő.

Szattva jóga

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.

Yogamudra

Fodor Flóra

Események

április 20, 2026 - április 26, 2026

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap

Bemutatkozás

Kapcsolat

Helyszín

Yogamudra

Elérhetőségek

Nyitvatartás

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap